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科學研究發(fā)現(xiàn)，很多女性在第一次時覺得很疼，主要是因為第一次被異物插入的刺激感、脹滿感及恐懼心理所致。臨床上一般推薦第一次用男上位和女上位這兩種姿勢，減輕疼痛。

1、男上位

也就是女方仰臥平躺，雙腿張開且保持彎曲，男生趴在女生身上，或用手將身體半支撐起來（可以怎么舒服怎么來）。也可以在女方的臀部墊一個軟墊子或小枕頭，同時適當上舉女方腿部，這樣女方的陰部就會自然抬高，更方便男方的陰莖插入。

在這種姿勢下，男方可以用最輕微的力量慢慢進入（男方越溫柔，雙方的疼痛感就會越低），以最大程度減輕女生的痛苦。這也是比較適合第一次操作的姿勢，便于女方用手引導男生，幫助男性陰莖順利進入陰道。

2、女上位

即男方仰臥平躺，女方屈膝坐在男方的身體上面。這是一種女性占主動的性愛姿勢，方便女方自主掌握力度，若發(fā)生不適感可以及時調(diào)整和停止。同時，也比較方便女性引導男性的陰莖插入到正確的位置。

有些男性自以為，越深、越用力地插入，女性就會越容易得到滿足，并以此為標準來選擇第一次的姿勢，這是一種非常嚴重且錯誤的觀點。

第一次無論采取哪種姿勢，男方都應該盡量表現(xiàn)得親切、溫柔。避免太過于粗魯，使女方感到疼痛，造成不良刺激，或太過于“猴急”，使雙方因私處干澀、潤滑不足而感到疼痛。

畢竟第一次的美好，不僅僅是姿勢的問題，更是一種心靈的藝術體現(xiàn)，最重要的是給予彼此的美好感受與體驗，不是嗎？

參考文獻：
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