![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8D/9F/9CE1228789FAC37FB580DD24C02B8D9F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
對(duì)于沒有發(fā)生性行為，也沒有自慰卻射精的情況，則稱之為遺精，它對(duì)男生而言是長(zhǎng)大的標(biāo)志，而如果遺精發(fā)生在睡夢(mèng)中，便稱之為「夢(mèng)遺」。
一般來(lái)說(shuō)，男孩會(huì)在11-18歲期間，出現(xiàn)第一次遺精。這是男性正常的生理現(xiàn)象，也是青春期發(fā)育的重要標(biāo)志，青春期后頻率會(huì)有所減少。
睪丸中的精液，一刻不停地生產(chǎn)著，但儲(chǔ)存空間（附睪）卻有限。睡覺時(shí)人更為放松，“精滿自溢”便會(huì)自然而然流了出來(lái)。
多數(shù)夢(mèng)遺發(fā)生時(shí)，都是毫無(wú)征兆的，且夢(mèng)的內(nèi)容可能與性有關(guān)，也可能與性毫無(wú)關(guān)系。
而“遺精傷元?dú)狻眲t更是無(wú)稽之談。
精液其實(shí)并沒有很珍貴，更是沒有“一滴精十滴血”的轉(zhuǎn)化能力。發(fā)育成熟的健康男性，其睪丸每天能產(chǎn)生幾千萬(wàn)，甚至幾億個(gè)精子，排精后3-7天就可以補(bǔ)足。
有規(guī)律地排精，不僅不會(huì)影響身體健康，反而有益于精子新陳代謝。
遺精次數(shù)及頻率因人而異。
如果沒有性生活及自慰習(xí)慣，每月1~2次或稍多幾次都是正常的，只要沒有身體不適，那么就不用擔(dān)心。
如果遺精頻率過(guò)少，有時(shí)幾個(gè)月才一次，很可能與壓力大、自慰較頻繁等原因有關(guān)，只要身體沒有不適，便也無(wú)需過(guò)分擔(dān)憂。
但如果頻率高達(dá)每周2次以上，或是在有正常性生活及自慰情況下，仍然經(jīng)常遺精，且會(huì)有腰酸背痛、頭暈疲倦、盜汗失眠、生殖器官周圍瘙癢疼痛等不適癥狀，則是一種不健康的狀態(tài)，為病理性遺精，需要盡早就醫(yī)治療。
夢(mèng)遺雖然是正常現(xiàn)象，但仍有一些注意事項(xiàng)需要謹(jǐn)記。
1、注意衛(wèi)生：夢(mèng)遺后應(yīng)及時(shí)清洗掉精液，并更換、清洗內(nèi)褲；平時(shí)注意清洗外陰，保持私處清潔。
2、衣物寬松：不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲及緊身衣褲，不要蓋過(guò)于厚重的被子，避免私處部位過(guò)熱及壓迫。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：應(yīng)該規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，鍛煉身體的同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。
4、避免壓力：要意識(shí)到夢(mèng)遺并不是思想不純潔、道德敗壞的表現(xiàn)，這是很健康、正常的行為，無(wú)需給自己不必要的壓力；出現(xiàn)遺精頻率異常也應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，不必感到羞恥（家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)、正確引導(dǎo)）。
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