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月經期間吃涼的東西可能會造成月經量增多或者月經淋漓不止，也會造成月經偏少，甚至可能會誘發(fā)痛經。因為月經來的時候子宮內膜屬于剝脫的時期，由于食物的影響可能會造成經血滯留，會造成痛經，甚至可能會造成氣血不足，并且會產生月經不調。所以在月經期間一定不要吃生冷的食物甚至刺激性食物，以免對身體產生一定的影響。

如果已經吃完，要觀察有沒有存在不良反應。如果沒有就不用過度擔心，可以多喝紅糖水，包括紅豆黑米粥，吃這些溫補的食物進行補救。如果還沒有吃，一定要注意不能再吃涼的食物，以免對身體產生影響。