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一個月來兩次月經而且出血量少，需要警惕是否是由懷孕導致的出血。如果排除妊娠，就要考慮是由于內分泌失調而導致的月經紊亂。

平時注意放松心情，避免過度勞累以及熬夜，戒煙戒酒，以防加重內分泌紊亂。還需要飲食清淡、衛(wèi)生，避免進食油膩、不易消化的食物，控制體重，避免肥胖，因為肥胖會導致內分泌紊亂，加重病情。月經期間盡量避免進食太多生冷食物，平時注意多休息，適當運動，增強體質，提高免疫力，加強營養(yǎng)物質的攝入，以防營養(yǎng)不良。