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一個(gè)月來兩次月經(jīng)而且出血量少，需要警惕是否是由懷孕導(dǎo)致的出血。如果排除妊娠，就要考慮是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂。

平時(shí)注意放松心情，避免過度勞累以及熬夜，戒煙戒酒，以防加重內(nèi)分泌紊亂。還需要飲食清淡、衛(wèi)生，避免進(jìn)食油膩、不易消化的食物，控制體重，避免肥胖，因?yàn)榉逝謺?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重病情。月經(jīng)期間盡量避免進(jìn)食太多生冷食物，平時(shí)注意多休息，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以防營養(yǎng)不良。