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預防風濕病，在飲食方面主要是要注意科學飲食，合理搭配，營養(yǎng)也要均衡，可以多吃富含高蛋白、高營養(yǎng)，以及富含鈣、鐵、鋅和維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、淡水魚肉、豆制品、黑木耳、蘑菇、綠色蔬菜和深色水果等，盡量要清淡飲食，避免肥膩和油炸食品的攝入。最好也不要吃辛辣刺激性的食物，當然也要注意低鹽低脂低糖飲食。

肥胖患者要注意減輕體重，也要控制膳食的總熱量，另外不要吃含高脂肪的食物。此外也要注意嚴格戒煙戒酒，這些都利于預防風濕病。