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輕度脂肪肝在生活中非常普遍，飲食具體如下：

1、吃充足、新鮮的蔬菜、水果，如白菜、黃瓜、芹菜、草莓、蘋果等等；

2、低鹽飲食；

3、控制熱量攝入，限制脂肪與碳水化合物的攝入，注意少吃高碘、含糖量較高的食物，不能吃過分油膩的食物，以及煎炸食品，特別是燒烤；

4、多飲水，保持充足水分；

5、忌辛辣及刺激的食物，忌飲酒，飲酒量過多者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟的進一步損害。