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腰肌勞損出現(xiàn)半夜疼考慮是出現(xiàn)兩個(gè)方面的原因：

一、可能是因?yàn)樗X時(shí)長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，加重腰部負(fù)擔(dān)，可以局部熱敷，試著換一個(gè)姿勢(shì)睡覺或者在腰上放一個(gè)暖寶寶，可以一定程度的緩解腰疼，睡覺也盡量選擇硬床板，以平躺側(cè)臥為主。

二、休息睡覺時(shí)人的代謝減慢，血液循環(huán)也減慢，再加上安靜時(shí)隨著全身放松，局部感覺比白天更加敏感，所以半夜腰疼會(huì)加重。建議患者注意腰部保護(hù)，做按摩來促進(jìn)局部的血液循環(huán)或者外用活血化瘀的膏藥，比如云南白藥膏，結(jié)合理療，腰肌勞損就有一定程度的緩解。