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網(wǎng)球肘多因肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉過度勞損、勞累、勞作、用力不當，使肌肉起止點發(fā)生慢性損傷，形成腫脹、充血、水腫，進而出現(xiàn)疼痛、活動受限。預(yù)防方法包括避免持重物等不良刺激，勞動強度不要過大，不要長時間的拎重物行走，一次洗衣服不要過多，防止肱骨外上髁肌筋膜勞損。運動前應(yīng)先熱身，然后牽拉前臂肌肉。

從事需要前臂活動的運動項目時，要學(xué)會正確的技術(shù)動作，以免進一步損傷肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉。