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運動后低血糖的做法具體如下：

1、如果是糖尿病人，運動后血糖較低，比如出現摔倒、昏迷或者意識不清時，需要進行正規(guī)途徑，到醫(yī)院由醫(yī)生給點葡萄糖，甚至需要輸液；

2、如果覺得心慌、出汗，可以吃點東西，如吃點水果，各種水果都能吃，或者吃點心、面包等都行，甚至喝點飲料。

如果是糖尿病人，因為運動以后畢竟要消耗能量，可以在運動之前吃點東西。最好攝入水果，因為在運動前進食水果，正好可以彌補平時控制吃水果的情況。而糖尿病人并不是不讓吃水果，在運動之前吃水果或者喝酸奶，或者吃東西，要預防運動后的低血糖。