蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

高考前抑郁癥是青少年期常見抑郁癥類型，抑郁癥是以情緒低落、興趣減退和愉快感缺乏為主要表現(xiàn)的精神障礙，同時伴有記憶力減退、注意力不集中，甚至出現(xiàn)自傷、自殺行為。高考前抑郁癥治療主要有以下幾點(diǎn)：

1、同信賴的人談?wù)撟陨砀惺埽?/p>

2、尋求專業(yè)人員幫助，可以找家庭醫(yī)生或精神衛(wèi)生專科醫(yī)生；

3、經(jīng)常運(yùn)動，如短暫散步；

4、堅(jiān)持規(guī)律飲食和良好睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持按時起床，完成日常生活；

5、避免或限制酒精攝入；

6、抑郁時堅(jiān)持做感興趣事情；

7、對待持續(xù)消極想法需要進(jìn)行監(jiān)測，監(jiān)控消極思維，努力用積極思維代替；

8、取得好成績時應(yīng)祝賀自己。