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有效地治療密集恐懼癥這一恐懼癥的問題，一般情況下可以使用以下的方法：心理治療的方法；藥物治療的方法；自我調(diào)整的方法。

1、心理治療是治療密集恐懼癥最重要的方法，推薦治療的方法就是認知行為治療、家庭療法、森田療法，以及精神分析的療法。比如自己的密集恐懼癥是由于童年的不良經(jīng)歷，或者內(nèi)心深處壓抑著很多問題，尤其是潛意識里面有一些負面的情緒、負面的欲望，有可能會引起密集恐懼的問題。這個時候可以推薦精神分析的治療方法，或者也可以不追究其原因，而是使用森田療法，也就是學(xué)會隨遇而安，學(xué)會關(guān)注當下、為所當為，學(xué)會帶著癥狀去生活去工作，只有這樣才能不影響自己的社會功能。

2、藥物治療的方法，常用的藥物有苯二氮卓類的藥物，可以使用勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖等，這一些藥物效果非常好、起效也比較快，可以進行短期服藥治療。也可以使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林等，也可以使用一些雙通道的藥物，比如度洛西汀等，這些藥物效果也非常好，而且可以緩解因為密集