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岔氣以后胸口疼，是因?yàn)楹粑’d攣引起，包括膈肌和肋間呼吸肌。主要的原因是因?yàn)閯×一顒?dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行熱身，也就是沒(méi)有將全身的肌肉全部動(dòng)員起來(lái)，因?yàn)榛顒?dòng)的時(shí)候，骨骼肌率先運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗人體內(nèi)大部分的氧分以及血液供應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致呼吸肌氧分和血供應(yīng)出現(xiàn)短暫性的障礙，導(dǎo)致呼吸肌痙攣，會(huì)出現(xiàn)胸口疼，以及兩側(cè)肋下、上腹部的疼痛不適。

疼痛明顯的時(shí)候應(yīng)當(dāng)立即休息，同時(shí)緩慢地呼吸，盡量嘗試腹式呼吸。同時(shí)用手輕輕的按摩疼痛的位置，可以輕輕地拍打疼痛的位置，這樣能夠有效的緩解呼吸肌痙攣。