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肩周炎采取打針的治療方式效果不是很理想，肩周炎可以通過(guò)功能鍛煉的方式來(lái)緩解疼痛、腫脹或者肩周的活動(dòng)受限。肩周炎主要的名稱(chēng)是粘連性或者僵硬性肩關(guān)節(jié)囊周?chē)?，肩關(guān)節(jié)囊周?chē)臒o(wú)菌性炎癥是自愈性疾病，自愈期限是3-6個(gè)月，通過(guò)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)可以適當(dāng)?shù)脑黾蛹珀P(guān)節(jié)囊的松弛，減輕局部的疼痛、腫脹和功能受限等。

另外，肩關(guān)節(jié)周?chē)滓残枰δ芫毩?xí)，包括爬墻等功能練習(xí)方式可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，而且在鍛煉的過(guò)程中要循序漸進(jìn)，防止對(duì)關(guān)節(jié)造成其他的損傷。