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經(jīng)常做做身體疏通肯定是有必要的，但不一定真的好，最好的方法是通過自身身體的鍛煉去做身體疏通。

比如慢跑、快走、游泳、打球、擊劍、登山等，都是可以給身體起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)作用。還包括一些傳統(tǒng)的功法，比如太極拳、八段錦、八卦掌、形意拳等。

還有包括做艾灸、做按摩等，都可以起到很好地疏通身體的作用。身體疏通得好，體內(nèi)的邪氣就不容易停留，所謂的濕邪、痰濕、寒濕、濕熱、包括血瘀等，就很容易去除。

所以無論是主動(dòng)還是被動(dòng)，最好是保持身體的放松，可以避免血?dú)獾姆e累，使身體處于一種通暢、神清氣爽的狀態(tài)，就不容易生病。即便是生病了也很快就能好，不至于說延誤成大病，疑難雜癥。