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斷奶時(shí)乳房硬成石頭，首先考慮是乳房?jī)?nèi)的乳汁淤積所致，但由于每位女性的體質(zhì)、健康狀態(tài)等均不相同，因此自行消散的時(shí)間也有所差異，一般在1周左右消退。但是乳汁長(zhǎng)時(shí)間淤積于乳房?jī)?nèi)，可能會(huì)引起乳腺炎或者乳腺囊腫，可嘗試使用吸奶器、熱敷、手法按摩等方式促進(jìn)乳汁排出，減輕癥狀：

1、物理方法：乳房淤積主要是由于過多的乳汁無(wú)法排出乳腺所致，女性可使用吸奶器吸出多余的乳汁，癥狀未緩解的女性也可以使用熱毛巾熱敷乳房，配合手掌使用推、揉、擠等方式沿乳房根部向乳頭進(jìn)行按摩，促進(jìn)乳汁排出。自行操作不便的可以到醫(yī)院，或者產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)人員的幫助，促進(jìn)癥狀消退；

2、飲食調(diào)節(jié)：斷奶期女性還可以適量食用麥芽、山楂、大麥茶等，對(duì)促進(jìn)乳房結(jié)塊消散有益的食物進(jìn)行緩解，也不要食用促進(jìn)奶水分泌的食物，如牛奶、肉湯、骨頭湯等。

此外，需注意斷奶期間最好不要讓寶寶再吸乳或觸摸乳房，避免淋浴時(shí)熱水沖洗乳房，保持乳房周圍皮膚的清潔及干燥，減少對(duì)乳房及乳頭的刺激，有利于泌乳素