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說夢話常與長期壓力過大、緊張、焦慮等精神因素有關，由于大腦在睡眠時也保持一部分神經活躍，語言中樞受刺激可能會引起說夢話的現(xiàn)象。根據原因一般可通過以下幾種方式解決說夢話的現(xiàn)象：

1、植物神經紊亂：精神壓力較大、熬夜、過度興奮、焦慮等因素均可引起植物神經紊亂?；颊呖蛇m當運動、聽音樂、旅行、勞逸結合或咨詢心理醫(yī)生等方式調整精神狀態(tài)，在醫(yī)生指導下服用艾司唑侖、地西泮等鎮(zhèn)靜催眠藥物，甲鈷胺、B族維生素等營養(yǎng)神經的藥物，或曲舍林、西酞普蘭等抗抑郁藥物治療；

2、睡眠質量差：一方面可能與植物神經紊亂互為因果，應積極治療植物神經紊亂。另一方面，睡眠環(huán)境差，或睡前劇烈運動、觀看刺激神經的影視、飲用濃茶或咖啡等情況可影響睡眠質量。首先應保證睡眠環(huán)境安靜、光線弱或無光線，同時在睡前保持平靜、放松的心態(tài)。長期睡眠質量差者，應積極就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物；

3、肝火旺盛、腎陰虛：中醫(yī)認為說夢話與肝火旺盛、腎陰虛等因素有關，此類患者常出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠障礙、脾氣暴躁等癥狀，可在中醫(yī)指導下辨證施治，包括中藥治療、針灸治療等。