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懷孕40周，此時(shí)胎兒發(fā)育完成，屬于足月?？梢圆捎靡恍┳匀淮弋a(chǎn)的小妙招來幫助促進(jìn)宮縮，誘發(fā)生產(chǎn)，通?？梢試L試以下方法：

一、運(yùn)動(dòng)催產(chǎn)

1、孕婦可以早晚散步，幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備；

2、孕婦可以采取小馬步，背靠墻壁，雙腿平穩(wěn)站立，手扶椅背，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全屈伸，然后再慢慢站起，直到雙腿及骨盆皆受力為止，重復(fù)數(shù)次。

二、按摩乳頭

按摩乳頭可以刺激身體釋放內(nèi)源性縮宮素，刺激子宮收縮，誘發(fā)生產(chǎn)。如果按摩乳頭后發(fā)現(xiàn)腹部有變硬、變緊的感覺，說明這種方法對這名孕婦有效，可以繼續(xù)刺激或左右交互刺激，注意時(shí)間不易過久，動(dòng)作輕柔，避免損傷乳頭表面皮膚。

三、溫水淋浴催產(chǎn)

選擇合適的水溫，用溫水淋浴沖刷肚子，刺激子宮收縮，淋浴時(shí)要注意做好防滑措施，以免跌倒。

除了自然催產(chǎn)的方法，如果出現(xiàn)過期妊娠的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，請醫(yī)生使用藥物催產(chǎn)。