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晚上7、8點總困，除了正常生活習(xí)慣導(dǎo)致的生物鐘外，主要考慮和身體虛弱、精神狀態(tài)差、缺鐵性貧血等原因相關(guān)。患者應(yīng)該調(diào)整作息，放松心情。

1、正常生活習(xí)慣：患者平時的作息習(xí)慣較為規(guī)律，養(yǎng)成了在晚上7、8點入睡的習(xí)慣，若突然改變生活作息，則會出現(xiàn)相應(yīng)時間犯困的癥狀；

2、身體虛弱：身體虛弱的人缺乏精力，容易困倦、疲憊，到晚上7、8點時癥狀更加明顯?；颊呖梢远嗍秤酶缓瑺I養(yǎng)的食物，如雞蛋、瘦肉等，以增強體質(zhì)；

3、精神狀態(tài)差：精神壓力過大、過度疲勞、長期熬夜等原因使患者精神、肉體處于疲憊狀態(tài)，出現(xiàn)困倦癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂?；颊邞?yīng)松弛神經(jīng)，充足睡眠，注意休息；

4、缺鐵性貧血：由于患者身體內(nèi)鐵元素減少，血紅蛋白減少，血液含氧量降低，進而出現(xiàn)晚上困倦、頭暈等不適癥狀，患者可服用硫酸亞鐵等鐵劑進行治療。此外，可以多食用富含鐵元素的食物，如菠菜、豆制品等；

5、其他：高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病可以導(dǎo)致患者腦部動脈缺血、缺氧，進而出現(xiàn)晚上易疲倦的癥狀?；颊邞?yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，服用美托洛爾、辛伐他汀等藥物。建議患者進行適量體育鍛煉，增強心肺功能并減輕體重，降低血管壓力。

此外，環(huán)境也可以對患者的睡眠產(chǎn)生影響，夏季時晝長夜短，患者睡眠時間減少，若白天過于疲倦，患者易出現(xiàn)晚上7、8點打瞌睡、想睡覺的癥狀。