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更年期潮紅是女性進(jìn)入更年期的特征性標(biāo)志，絕經(jīng)后的婦女約有70-80%會出現(xiàn)不同程度的潮紅，主要表現(xiàn)為突感一股熱氣自上向胸部、頸部、頭面部上沖，繼之頭頸胸部皮膚突然發(fā)紅，伴有全身灼熱感，以兩頰部出現(xiàn)紅潤或伴發(fā)出汗為主要表現(xiàn)。

更年期出現(xiàn)潮紅，多與精神因素，包括煩躁、生氣、緊張、興奮、激動等有關(guān)。機(jī)制是激素水平下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，造成血管舒張收縮功能障礙，在血管擴(kuò)張時會出現(xiàn)潮紅，在血管收縮時潮紅就會消失。

建議控制高脂和高糖食物，預(yù)防肥胖及心血管疾病的發(fā)生，多吃蔬菜和粗糧，可以緩解更年期煩躁、失眠、多汗、潮熱等。豆制品含異黃酮高，而蘋果、甜豆莢和葡萄等則含大量硼，多吃這些食物可緩解更年期雌激素水平過低而引起不適癥狀。同時，還要注意增加鈣、鐵攝入量，補充蛋白質(zhì)，盡量選擇魚、蝦、豆類來補充蛋白質(zhì)。

癥狀嚴(yán)重者建議到婦科內(nèi)分泌門診進(jìn)行咨詢，看是否適合進(jìn)行激素替代治療。