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患者可以從自身所處的周邊環(huán)境是否存在高溫或通風不良等情況，以及身體是否出現(xiàn)相應的癥狀來判斷自己可能中暑與否，同時仍需注意排除其他疾病的干擾。如果情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)。

1、環(huán)境因素：首先中暑的患者所處的環(huán)境都是高溫環(huán)境，溫度通常在35℃以上，或者是烈日暴曬的環(huán)境，有時候雖然溫度沒有達到高溫，但是由于濕度比較高并且周圍環(huán)境通風不良，這時候也會引起中暑；

2、異常表現(xiàn)：先兆中暑的患者會出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗，以及周身無力、疲乏、心跳加快、注意力不集中、精細動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫通常是正常的或者有輕度的升高。輕度中暑的患者會出現(xiàn)先兆中暑癥狀加重，多超過38℃以上，面色可以呈現(xiàn)潮紅色，也可以呈現(xiàn)蒼白色，患者多有大量的出汗、皮膚灼熱的感覺，有部分患者會出現(xiàn)四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快等虛脫的表現(xiàn)。重度中暑主要表現(xiàn)為體溫會超過41℃以上的高熱，患者多無汗，甚至會出現(xiàn)意識障礙；

3、其他情況：確定中暑還需要排除其他的疾病，如腦炎、腦膜炎、有機磷農(nóng)藥中毒、細菌性痢疾等。一般年齡比較大、身體弱、疲勞、肥胖、過量飲酒，以及饑餓、失水、穿著緊身不透風的衣褲等容易引起中暑。

先兆中暑和輕度中暑的患者通常在脫離高溫環(huán)境后，在陰涼安靜處休息并且補充含鹽的清涼飲料后，多數(shù)患者可以自行恢復。如果患者有血壓下降的趨勢，可以給予靜點葡萄糖和鹽水，體溫升高的患者需要及時物理降溫。重度中暑的患者需要立即脫離高溫環(huán)境，到醫(yī)院及時就診。