![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/36/FA/8C842F3F81874C49D2B21C9DE05E36FA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
大多數(shù)媽媽都覺(jué)得自己的寶寶出汗多，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候。出汗多好？還是出汗少好？這常常困擾媽媽們。寶寶睡覺(jué)出汗分為生理性出汗和病理性出汗，如果是生理性出汗，寶媽則完全不用擔(dān)心；但是如果是病理性出汗，則需要及時(shí)治療。今天就和大家聊聊關(guān)于出汗的那些事兒。
出汗是汗腺分泌，根據(jù)出汗量多少，可以分為隱性出汗和顯性出汗。隱性出汗時(shí)，體表汗珠不明顯，顯性出汗時(shí)，皮膚上可有明顯汗珠。
出汗的主要作用之一就是調(diào)節(jié)人體體溫。體溫是指人身體內(nèi)部散發(fā)的溫度。
一、體溫的產(chǎn)生和散熱過(guò)程
1、體溫產(chǎn)生體溫是物質(zhì)代謝的結(jié)果。碳水化合物、脂類和蛋白這三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素，通過(guò)氧化分解產(chǎn)生的能量，50%左右變成體熱維持體溫，并不斷以熱能的形式散發(fā)于體外。
2、散熱過(guò)程皮膚是主要的散熱器官，它主要是通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)的方式散熱。(1)輻射:是熱由一個(gè)物體表面通過(guò)電磁波傳到每一個(gè)與它不接觸的物體表面的敢熱方式。輻射做熱量占總散熱量的60%~55%。在低溫環(huán)境中，它是主要的數(shù)熱方式。(2)傳導(dǎo):是機(jī)體的熱量直接傳給與其相接觸的較冷物體的一種散熱方式，傳導(dǎo)敢熱量取決于所接觸物體的導(dǎo)熱性能，由于水的導(dǎo)熱性能較好，臨床上采用冰袋、冰帽、冷濕敷為高熱患者降溫，就是利用傳導(dǎo)放熱的原理。(3)對(duì)流:是傳導(dǎo)散熱的一種特殊形式，是指通過(guò)氣體或液體的流動(dòng)來(lái)交換熱量的一種散熱方式。(4)蒸發(fā):是由液態(tài)變?yōu)闅鈶B(tài)，同時(shí)帶走大量熱量的一種散熱方式。蒸發(fā)散熱占總放熱量的20%-30%。人體每日約有300ml水分由皮膚以出汗形式蒸發(fā)。當(dāng)外界溫度等于或高于人體皮膚溫度時(shí)，蒸發(fā)就成為人體唯一的散熱形式。
二、生理性多汗及解決方法
1、生理性多汗是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無(wú)任何疾病引起的睡眠中出汗。正常的兒童，即使出汗過(guò)多，家長(zhǎng)也不用緊張：因?yàn)閮和瓜佥^發(fā)達(dá)。汗腺分泌由植物神經(jīng)控制，孩子睡著后，其迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致出汗多。一般以頭、面部出汗為多，但是睡后一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)緩解。嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動(dòng)，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。
2、解決方法（1）保持干燥清潔出汗比較多時(shí)可用干毛巾及時(shí)擦干汗液，防止因出汗過(guò)多而著涼感冒；平時(shí)讓孩子勤洗澡，及時(shí)更換內(nèi)衣；被褥或睡袋經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，保持干燥清潔。（2）合適的室溫嬰幼兒室溫20~22℃，相對(duì)濕度55%~65%，年長(zhǎng)兒室溫18~20℃，濕度55%~65%。有些往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺(jué)來(lái)決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過(guò)熱的刺激，只有通過(guò)出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來(lái)調(diào)節(jié)正常的體溫。（3）入睡前不吃食物有的家長(zhǎng)在孩子入睡前給其喝牛奶等，小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過(guò)皮膚出汗來(lái)散熱。
三、病理性出汗及解決方法
1、病理性出汗是由某種疾病引起的小兒安靜狀態(tài)下的出汗，尤其是睡眠中出汗。
2、常見(jiàn)病理性出汗：
?。?）佝僂病表現(xiàn)為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)搖頭與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會(huì)自止。
（2）結(jié)核病假如小兒不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數(shù)是有病的表現(xiàn)，最常見(jiàn)者是結(jié)核病。結(jié)核病還有其他表現(xiàn)，如低熱、疲乏無(wú)力、食欲減退、面頰潮紅等。如懷疑孩子感染了結(jié)核，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗(yàn)以便及時(shí)診斷、及時(shí)治療。
?。?）其他有些伴有發(fā)熱的疾病也常會(huì)出現(xiàn)多汗。倒如風(fēng)濕熱，免疫性疾病，慢性感染等。對(duì)于原因不明的多汗，伴有生長(zhǎng)發(fā)育滯后，食欲不佳，多夢(mèng)易驚，活動(dòng)不積極孩子需要及時(shí)診治。