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　　長期看手機引起眼疲勞，如果能進(jìn)行科學(xué)有效的干預(yù)，一般一周左右可以恢復(fù)正常。

　　長期長時間看手機易引起視疲勞，主要是由于用眼時間過長，或者用眼強度過大?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)氖褂醚鬯幩畞砭徑猓缛斯I液，能有效的緩解視疲勞，緩解眼干、眼澀的癥狀；同時還需注意用眼的時間和強度，盡量多休息減少用眼量，如果因為學(xué)習(xí)工作必須長時間的用眼，可以在用眼45分鐘后適當(dāng)休息，多往遠(yuǎn)處看能夠有效的緩解視疲勞；此外，建議養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，不熬夜看手機，不在黑暗的環(huán)境下看手機，每天看手機時間不超過2-3小時，看手機時屏幕不可過亮或者過暗，間隔半小時應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺。

　　如果上述方法仍然不能改善視疲勞，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，在?？漆t(yī)師幫助下明確診斷，排除其他眼部疾病。