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　　最近門(mén)診有人拿片子來(lái)問(wèn)我：“醫(yī)生，我這個(gè)腳跟上長(zhǎng)了個(gè)骨刺，怎么辦，能不能做手術(shù)把骨刺去掉？聽(tīng)起來(lái)骨刺這個(gè)詞好可怕？會(huì)不會(huì)是骨癌？......”下面就由醫(yī)生告訴大家“骨刺”是怎么形成了，“骨刺”究竟可怕還是不可怕。
　　“骨刺”的是它的小名，而它身份證上的名字應(yīng)該叫做骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生最經(jīng)常出現(xiàn)的部位為腰椎，足跟，膝關(guān)節(jié)等，這些部位都有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，都是活動(dòng)較多的部位，因?yàn)槲覀兤匠Ｗ呗窡o(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)用到這個(gè)部位，而且還是負(fù)重的部位，因?yàn)槲覀兿轮枰獡?dān)負(fù)我們身體的重量，所以骨刺就容易在這些部位形成，下面我們說(shuō)明一下骨刺是如何形成的。
　　我們可能見(jiàn)過(guò)一些長(zhǎng)在山谷里的樹(shù)，這些樹(shù)不可能是筆直的，往往都是歪的，因?yàn)樯焦乳L(zhǎng)期存在單一的風(fēng)向，在風(fēng)力的作用下，樹(shù)木為了適應(yīng)風(fēng)的方向就變得歪斜，而骨刺跟樹(shù)歪的原理是一樣的，都是長(zhǎng)期存在一個(gè)骨刺方向的力量，從而將骨周?chē)年P(guān)節(jié)軟骨不斷牽拉，最終軟骨骨化后形成了骨刺，存在骨刺說(shuō)明存在著一個(gè)持續(xù)的力量。
　　咱們以跟骨為例，跟骨出現(xiàn)的骨刺一般位于跟骨后緣或者前緣，方向向上或者向前，此處存在跟腱，跟腱往上為小腿后側(cè)肌肉，所以跟骨后側(cè)的肌肉緊張才是形成后方骨刺的原因。而前方骨刺的原因是由于足底筋膜緊張牽拉所致。
　　這時(shí)候又有人會(huì)問(wèn)，那骨刺會(huì)不會(huì)疼痛？為什么我的足跟會(huì)痛？
　　骨刺不會(huì)引起疼痛的，而疼痛的原因是腓腸肌以及跟腱的長(zhǎng)期緊張，而不是骨刺本身。所以治療骨刺的根本方法是減少緊張，減輕張力。
　　骨刺是一種生理性的反應(yīng)，不需要任何手術(shù)，任何去除骨刺的手術(shù)都是騙人的！改變力學(xué)和緊張狀態(tài)才是正確的治療方法。
　　下面教大家一招改善肌腱緊張引起的足跟痛，在穿的鞋后方墊一點(diǎn)0.5cm到1cm左右的墊（什么材質(zhì)都可以，衛(wèi)生紙，硅膠，只要是軟的就可以）這樣能夠抬高跟骨，有效減輕后方壓力，從而得到緩解，為什么會(huì)形成力量緊張，這需要到醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，有可能是足的原因，有可能是膝的原因，也有可能是腰椎的原因，后面的工作就交給醫(yī)生去做吧。