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　　淺睡眠并不是等于沒(méi)有睡覺(jué)，只是睡眠質(zhì)量不佳。

　　人的睡眠由淺睡眠和深睡眠交替組成，深睡眠大概占據(jù)整個(gè)睡眠時(shí)間的25%左右，通過(guò)深睡眠可使人得到休息、組織修復(fù)，而如果出現(xiàn)淺睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，無(wú)法進(jìn)入到深睡眠，會(huì)覺(jué)得睡覺(jué)特別累，次日可能出現(xiàn)乏力、頭暈、注意力不集中、情緒改變等情況，覺(jué)得睡覺(jué)不解乏，感覺(jué)和沒(méi)睡一樣。另外，淺睡眠的患者還比較容易做夢(mèng)。如果患者感覺(jué)影響到次日的工作生活，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，通過(guò)口服藥物或針灸等方法進(jìn)行治療。

　　對(duì)于打鼾、飲酒、熬夜、工作壓力大等影響睡眠質(zhì)量的因素，可自行進(jìn)行針對(duì)性的糾正，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。