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　　有富貴包可以枕枕頭，但是要避免枕過高或者過低的枕頭。

　　富貴包是現(xiàn)代人的一種常見疾病，多是由于長(zhǎng)期伏案工作、低頭玩手機(jī)等不良姿勢(shì)和過量攝入高脂、高熱量食物等導(dǎo)致。這類患者要選擇高度適中的枕頭，一般高度在10-12cm為宜，因?yàn)檎眍^高度不合適會(huì)加重富貴包癥狀?；颊咭部梢赃x擇用黃豆填充的枕頭，豆子能起到按摩效果，減輕頭痛和脖子不舒服的情況。對(duì)于較小的富貴包，可以通過毛巾熱敷、按摩推拿、針灸等保守治療緩解癥狀，較大的富貴包可以通過手術(shù)去除。

　　患者平時(shí)要加強(qiáng)頸椎保養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，例如轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)，要保持清淡飲食，不要吃高油脂、高熱量食物，保持良好的體態(tài)。