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　　睪酮素偏高的人群，有可能身體油脂較多，比較容易出汗，身上毛發(fā)比較重，日常飲食要清淡一些，切記不能吃的太油膩，太辛辣，對于長期服用慢性藥物的患者需要與主治醫(yī)生說明情況改變處方。

　　日常當(dāng)中不要多吃鈣離子含量豐富的食物，比如帶殼的海產(chǎn)品、動物的卵、豆類植物和軟磷脂高的植物比如芝麻醬、花生醬。對于含有膽固醇比較高的動物的內(nèi)臟，也要減少攝取，比如動物的心臟、肝臟、腎臟、胃、腸子，因?yàn)槟懝檀际菢?gòu)成性腺激素重要組成部分，尤其是睪酮素的組成；再者，富含鋅元素的食物也要少吃，比如海產(chǎn)品當(dāng)中貝類，尤其是牡蠣。

　　睪酮素偏高的人群最好多吃蔬菜，多吃谷類植物，避免攝入高膽固醇、高鈣的食物。不要暴飲暴食，因?yàn)槌缘眠^快，精神過于緊張，加速內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)行。室內(nèi)溫度如果過高或過低，都有可能會對內(nèi)分泌有所影響，所以夏天要注意降溫，冬天要注意保暖，冬天可以喝一些紅糖水。