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　　處于更年期的人群，通常情緒波動(dòng)比較大，容易激動(dòng)，毛孔容易受到刺激，汗腺容易分泌汗液，如果長(zhǎng)期有慢性病或者是亞健康人群，就更容易出汗了。

　　更年期的人群通常免疫力低，氣血失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，微量元素匱乏，中醫(yī)稱之為體虛。如果日常出汗嚴(yán)重并伴有頭暈的癥狀，可以適當(dāng)?shù)姆霉染S素；如果是習(xí)慣性失眠，可以補(bǔ)充一些維生素，在睡覺(jué)之前燙燙腳，有助于入睡，半夜注意保暖；如果是女性容易出汗往往還伴隨著月經(jīng)不調(diào)，這就說(shuō)明內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂，需要服用激素或者減少激素?cái)z入。對(duì)于老年人如果出汗嚴(yán)重影響的生活可以使用疏肝清熱的中藥，可以有效的緩解更年期的生理癥狀。

　　更年期容易出汗，本身不會(huì)影響健康，可能是體弱的一種表現(xiàn)，日常要注意飲食，多吃清淡的食物，不要吃油膩的生冷的食物。如果工作和生活壓力比較大，可以轉(zhuǎn)移注意力。做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自身的情緒，避免壓抑過(guò)久，導(dǎo)致心理失常，加重出汗。