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肩膀酸痛、頭昏頭脹應(yīng)該當(dāng)代打工人的“家常便飯”了吧，我發(fā)現(xiàn)有時(shí)候按摩腦袋后面可以緩解，后來查了書才發(fā)現(xiàn)這里有個(gè)寶藏穴位，叫風(fēng)府穴，簡直是打工人的“天選”穴位。

STEP 1找出風(fēng)府穴

風(fēng)府穴為足太陽、督脈、陽維之會(huì)，是在我們頭部的枕骨下面有一個(gè)凹陷的地方。具體的體表定位方法是在項(xiàng)部，枕外隆凸直下，后發(fā)際正中直上1寸。

STEP 2認(rèn)識(shí)風(fēng)府穴

風(fēng)，指風(fēng)邪，府，聚也。風(fēng)府，指風(fēng)邪聚結(jié)之處。風(fēng)府穴這個(gè)地方很容易被風(fēng)吹到，如果你平時(shí)有吹風(fēng)的情況，這個(gè)穴位會(huì)最先受到影響。因?yàn)檫@個(gè)穴位可以治療很多與風(fēng)有關(guān)的疾病，所以它被稱為“風(fēng)府”。

風(fēng)府穴的穴性是祛風(fēng)除濕、通關(guān)開竅、疏利經(jīng)氣，它主要可以用于中風(fēng)不語、半身不遂、癲狂癇、癔病、頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)、項(xiàng)背痛、目痛、鼻衄、咽喉腫痛等。

STEP 3利用風(fēng)府穴

了解了風(fēng)府穴，我們就可以開始操作啦，一般針刺風(fēng)府穴比較常用。但是！(敲重點(diǎn))這個(gè)方法很專業(yè)，需要專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行，不建議自己嘗試哦。

那我們?nèi)粘?yīng)該怎么做呢？像按摩、艾灸都可以嘗試哦。比如按摩的話可以將食指和中指并攏，以轉(zhuǎn)圈的方式逐漸加壓按摩，力道太輕可能沒有明顯作用，但是也不能一味追求大力，以略感酸脹為宜。

艾灸風(fēng)府穴時(shí)，注意艾灸條距離皮膚應(yīng)該在3-5cm左右為宜，太近可能會(huì)燙傷皮膚，太遠(yuǎn)則效果不佳。一般每次艾灸15-20分鐘即可，每周可以進(jìn)行2-3次。