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如果個子矮的人是在青少年期，骨骼還沒有完全成熟，骨骺沒有閉合之前，可以通過適當(dāng)運動，合理膳食，能夠刺激骨骺不斷生長，從而使人變高，但如果已經(jīng)進(jìn)入成年，就不可能通過這種方法長高。目前一種方法叫肢體延長手術(shù)，可以通過把骨頭用特殊處理方法，裝上像鋼鐵俠一樣的金屬外架，逐漸每天延長，用于特殊疾病的病人十分合理，如肢體不等長或先天有發(fā)育問題。
如果有人是因為心理問題，覺得自己矮，實際上可能在別人看來也不算矮，臨床強(qiáng)烈不推薦這樣的人去做延長手術(shù)，雖然患者可以實現(xiàn)長到至少10cm，甚至有人能延長到20cm，但對于心理方面有非常嚴(yán)重問題的患者，不推薦做這樣的治療。