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緩解眼睛疲勞方法針對病因具體如下：

1、眼睛疲勞是由于長時間看手機、電腦，以及近距離工作造成的。若是在近距離工作時間長后，睫狀肌痙攣，屬于這種情況肯定是疲勞。近距離工作不應時間太長，看半小時左右應休息放松?？傻绞彝庀蜻h處眺望，使其自我調(diào)節(jié)；

2、眼球本身屈光不正，因近視、遠視等原因造成。若是由屈光不正造成，即近視和遠視造成，應適當配戴眼鏡。年輕人近視或散光都可矯正，特別是老年人，本身老視眼調(diào)節(jié)能力下降，不佩配眼鏡，近距離看更容易疲勞。