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胡思亂想、失眠即胡思亂想在先，失眠在后，胡思亂想代表腦子中想問題想的多、重復(fù)想或者窮思竭慮地想等。想法如果自己不能控制，符合臨床當(dāng)中常見的強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫思維之下易失眠。碰到強(qiáng)迫思維失眠情況，臨床首先要針對強(qiáng)迫思維進(jìn)行干預(yù)，如通常對胡思亂想進(jìn)行干預(yù)，如果嚴(yán)重程度達(dá)到抑郁、強(qiáng)迫癥狀，則需要服藥。服藥的同時接受心理治療，接受行為放松治療，接受物理治療。多種渠道并用，從而解決胡思亂想問題。

可能在胡思亂想問題解決以后，情緒可以穩(wěn)定，心情變得愉快，大部分睡眠問題也可以得到緩解。如果睡眠還是存在不十分理想的情況，此時針對失眠問題，結(jié)合藥物治療，加上運動治療、心理治療，睡眠癥狀也可以得到很好的解決。

所以胡思亂想、失眠，需要針對迫思維治療干預(yù)，針對失眠癥狀治療干預(yù)、心理治療，最后可以達(dá)到比較好的狀況。當(dāng)然如果需要完善解決上述問題，還是需要到醫(yī)院精神衛(wèi)生科或者臨床心理科進(jìn)行專業(yè)診治，治療效果才比較理想。