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通常自行去除牙結(jié)石比較困難，方法主要包括平時好好刷牙，可以去除牙菌斑，減緩牙結(jié)石的形成速度。但已經(jīng)形成的牙結(jié)石，自行去除可能不太現(xiàn)實(shí)?？梢远ㄆ谙囱?，通過洗牙去除已經(jīng)形成的牙結(jié)石，然后做拋光，讓牙面光滑，牙結(jié)石的形成速度減慢。

所以一旦發(fā)現(xiàn)牙齦出血、牙齦炎的癥狀，或者能明顯看到牙結(jié)石的情況下，要及時進(jìn)行洗牙。有時吃東西，牙齒上掉落某種物質(zhì)，發(fā)現(xiàn)是牙結(jié)石，但是其實(shí)牙結(jié)石難以脫落干凈，還是要及時洗牙。