蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

10歲兒童減肥在臨床上不允許使用藥物，也不建議使用極低熱量減肥方法。減肥主要應(yīng)通過飲食以及運(yùn)動(dòng)。具體如下：

1、飲食：總體原則為控制熱卡，避免高熱卡、高糖、高脂食物攝入，多攝入粗糧、雜糧及蔬菜，少吃肉食，進(jìn)食七分飽即可；

2、運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)兒童多運(yùn)動(dòng)，晚飯后運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，可選擇跑步或游泳。

總體來說，希望孩子進(jìn)行飲食與運(yùn)動(dòng)的長期控制。