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肌肉斷裂要分度，輕度肌肉斷裂或者肌纖維撕裂是部分性肌纖維撕裂。打個比方，肌肉跟電纜一樣，由電纜外層的絕緣膠皮和中心的很多纜線所構成，所以肌肉損傷不是所有肌肉都可能損傷，而是一部分撕裂。具體恢復方法如下：

1、輕度損傷、撕裂，患者需要制動、理療，進行一定康復鍛煉，一般需要3周左右，整個肌纖維能夠重塑，達到二期的肌纖維功能重建；

2、中重度肌纖維撕裂，整個肌纖維結構性差、連續(xù)性欠佳，很多病人會出現(xiàn)肌纖維斷裂，需要進行縫合；如果不想縫合至少應該打石膏或者戴護膝護具，讓膝關節(jié)安靜下來，讓整個大腿肌肉松弛，整個肌纖維重新有機會進行連接；但是病人肌纖維撕裂程度太廣，只能進行縫合，所以肌肉重建術和縫合術對于肌纖維穩(wěn)定性和結構重塑很重要。