蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

戒煙有幾種好方法，具體如下：

1、靠自己戒煙，通過對健康的認(rèn)識自覺戒掉煙草；

2、如果通過戒煙門診醫(yī)生的評估，屬于輕中度尼古丁依賴者，不依靠戒煙藥物可以成功戒煙，但是一定要有計(jì)劃，比如改變平時(shí)吸煙習(xí)慣，不管是早晨起來第一支煙，還是飯后一支煙，都是影響戒煙成功的關(guān)鍵因素；

3、戒煙以后盡量少參加有煙民參加的聚會、酒會和室外燒烤，減少吸煙愿望；

4、藥物戒煙方法較多，目前更多的是尼古丁替代方法，通過補(bǔ)充單純的尼古丁能減緩尼古丁的戒斷癥狀，但是這些藥物的使用，需要在戒煙門診醫(yī)生指導(dǎo)下和戒煙護(hù)士電話指導(dǎo)下完成，要堅(jiān)持服藥，一般將戒煙藥物的服用時(shí)間定為三個(gè)月，如果三個(gè)月以后真正戒掉煙草，就算第一次戒煙成功。