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吃柚子有助于管理體重。柚子的水分非常高，而且吃起來也非常好吃，所以很多愛美人士，都喜歡通過吃水果來控制體重。很多朋友會選擇吃柚子，因為覺得柚子的甜度沒有香蕉高，是不是糖量含量比較低，吃柚子喝到的更多是水，熱量會得到很好的控制，比吃香蕉更好的控制體重，達到減肥的目。

實際上從大類上來說，柚子是桔柚類水果，含糖量比香蕉相對較低，但是畢竟是水果的一種。減肥的核心是控制總攝入的熱量，以及消耗出去的熱量，處于負平衡，才能讓體重得到有序下降。柚子雖然熱量不高，含糖量不高，但是吃特別多，還吃了其他的水果，其實糖分上的攝入量，并沒有得到很好的控制，熱量上也沒有得到很好的控制，也許減肥就會失敗。