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    考前焦慮癥怎么治
    2023-05-22 01:58:57播放-
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    考前焦慮癥怎么治
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    考前焦慮癥需要專業(yè)的治療,還需根據(jù)病情嚴重程度決定治療方法。較為嚴重者,短期可用抗焦慮藥物治療;如果并非較為嚴重,可通過心理治療緩解。考前焦慮更多的是讓患者學(xué)會放松訓(xùn)練,包括簡單的腹式呼吸、復(fù)雜的肌肉漸進式放松訓(xùn)練、身體掃描、正念冥想等。

    除放松訓(xùn)練外,考生應(yīng)保證充足休息時間、作息及飲食規(guī)律,適當加強體育鍛煉。

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