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高齡備孕注意事項如下：

1、有良好的健康狀況：如果備孕時勞累對備孕不利。因此高齡女性需要生活規(guī)律，注意休息、勞逸結(jié)合；

2、均衡營養(yǎng)：對于備孕，均衡營養(yǎng)做得好會為懷孕打下良好基礎(chǔ)；

3、適當鍛煉：鍛煉較重要，但是也要量力而行，每個人的情況不同，不能不適宜鍛煉也鍛煉。比如有些人有合并癥，不適宜鍛煉；

4、有計劃：孕前3個月要吃葉酸或維生素、微量元素。營養(yǎng)全面，準備的越充分對備孕更好；

5、心理狀態(tài)：高齡女性備孕時不要緊張、著急，懷孕是一個緩慢的過程，因此要擺正心態(tài)。