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游泳腿抽筋是喜歡游泳的人經(jīng)常碰到的問(wèn)題。主要是在游泳的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或水過(guò)涼或準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不夠充分，導(dǎo)致腿部抽筋，主要由肌肉缺氧造成。

游泳腿抽筋可以緩解，可以通過(guò)游泳前做充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行熱身，不要馬上到水中游泳。熱身以后肌肉比較柔軟，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中比較容易適應(yīng)。如果是急急忙忙進(jìn)行游泳，由于水溫的刺激或運(yùn)動(dòng)量的刺激，肌肉容易出現(xiàn)痙攣，而在水中出現(xiàn)肌肉痙攣屬于非常危險(xiǎn)的情況，易造成溺水現(xiàn)象。