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人流后進(jìn)食以下幾種食物有利于恢復(fù)：

1、富含蛋白質(zhì)：如豬肉、雞肉、牛肉等高蛋白食物，進(jìn)食后可增加身體抵抗力，有利于快速恢復(fù)；

2、富含纖維素：如菠菜、生菜、油菜、茼蒿等，不僅能補(bǔ)充維生素，還能改善消化功能。較多女性流產(chǎn)后活動(dòng)較少，如果進(jìn)食纖維素過(guò)少，會(huì)影響胃腸功能，對(duì)身體恢復(fù)無(wú)益；

3、補(bǔ)血類：人流時(shí)出血較多，可多進(jìn)食大棗、動(dòng)物肝臟等食物，有利于快速補(bǔ)血以恢復(fù)。