蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

為避免痛經(jīng)對女性生活和工作的影響，在日常生活和月經(jīng)期間，應(yīng)通過以下方法積極預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生：

1、經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒；

2、經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物，經(jīng)期要禁止游泳、盆浴、冷水??；

3、經(jīng)期要保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生；

4、通暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理；

5、月經(jīng)期間避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ?dòng)作來松弛肌肉及神經(jīng)，并且可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善痛經(jīng)；

6、積極正確的檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細(xì)菌上行感染?；加袐D科疾病要積極治療，以去除引起痛經(jīng)的隱患。