蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

平時(shí)會(huì)經(jīng)常扭到腳脖子，腳脖子扭傷一定要重視，特別是青少年，平時(shí)跑步、打球很容易扭傷，處理不當(dāng)會(huì)形成習(xí)慣性扭挫傷，影響運(yùn)動(dòng)生涯。腳脖子扭傷，從受傷時(shí)就要警惕，一旦扭傷，要立即另外一只腳著地，或者馬上坐下來，用手按住腳脖子5分鐘左右，這樣能減少局部出血，減輕腫脹，又能很好止痛。然后體會(huì)一下是否能使勁，如果走路很疼，這時(shí)一定不要勉強(qiáng)，就當(dāng)腳骨折了，在保護(hù)下到醫(yī)院去拍片檢查。如果有骨折、脫位或嚴(yán)重韌帶損傷，根據(jù)情況可能需要手術(shù)治療。如果不需要手術(shù)或者韌帶損傷不是很嚴(yán)重，為減輕腫脹，可以外敷中藥，支具保護(hù)2-3周，扭傷的腳要抬高，同時(shí)口服云南白藥以消腫止痛。腳脖子扭傷早期不要用手法按摩，那樣會(huì)加重?fù)p傷。