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生吃蘋(píng)果或蘋(píng)果汁，就可以治療便秘。任何食物都不應(yīng)該過(guò)量食用，如果過(guò)量食用蘋(píng)果，反而會(huì)阻塞腸道，引起腸蠕動(dòng)受阻，因此建議患者適量進(jìn)食。

便秘患者主要從源頭上進(jìn)行改善，大部分便秘患者是因?yàn)轱嬍持腥鄙倮w維素的成分，主要存在于綠葉菜中，包括菠菜、芹菜、青菜等。另外粗糧，比如玉米、紅薯等里面的纖維素成分也相對(duì)比較高，所以便秘患者要適當(dāng)補(bǔ)充纖維素。此外患者要多喝水，因?yàn)槟c液、大便的主要成分是水分，患者大便比較干時(shí)，排便相對(duì)比較困難。