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    如何快速緩解視疲勞
    2023-04-14 15:58:06播放-
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    如何快速緩解視疲勞
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    緩解視疲勞以預(yù)防為主,不要讓眼睛處于疲勞狀態(tài),但是在迫不得已的情況下造成眼睛疲勞,比如長(zhǎng)時(shí)間用眼后干澀,可以臨時(shí)點(diǎn)1-2滴人工淚液,但是不要長(zhǎng)期應(yīng)用,因?yàn)楹芏嗳斯I液含有防腐劑,即便是有些人工淚液不含防腐劑,經(jīng)常使用也會(huì)影響眼生理狀況。人工淚液不要頻繁使用,更不能形成依賴,更不要隨便用其他類(lèi)眼藥來(lái)緩解視疲勞。除了眼藥之外,還可以做眼保健操,讓眼部肌肉放松,眼睛酸痛癥狀得到緩解。還可以閉目養(yǎng)神,休息幾分鐘,也可以向遠(yuǎn)處看,使眼部肌肉放松。還可以堅(jiān)持做熱敷,熱敷的方法較多,不損傷眼睛即可,比如最簡(jiǎn)便方法是倒一杯熱水,然后靠近眼睛,閉眼或者睜眼都可以或者用熱毛巾及其它溫度不高的熱源。

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