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頸椎不好，是由于在現(xiàn)階段電腦、手機(jī)流行的情況下，易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)作。頸椎病的發(fā)作主要有兩個(gè)原因：第一缺乏鍛煉，本身的肌肉結(jié)構(gòu)保護(hù)無力；第二長期的低頭，以及工作姿勢的不良，都會(huì)導(dǎo)致肌肉承受耐力下降或過度疲勞，從而導(dǎo)致頸椎病加重或誘發(fā)。頸椎不好，首先需增強(qiáng)肌肉的保護(hù)能力，骨頭自己不會(huì)變形，當(dāng)肌肉無力時(shí)，在工作、看書或運(yùn)動(dòng)過程中，會(huì)導(dǎo)致重心改變，肌肉保護(hù)能力下降，逐漸導(dǎo)致頸椎位移，肌肉的損傷、攣縮，累及到頸椎脊髓，包括神經(jīng)、血管，包括交感神經(jīng)等，從而誘發(fā)一系列的癥狀。第二避免加重誘發(fā)因素，工作時(shí)保持正確姿勢，避免肌肉疲勞，不要長時(shí)間低頭或仰頭工作，避免肌肉損傷。