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對于單純腳扭傷的患者，首先建議明確有無骨折、重要的韌帶撕裂，若無此類情況可以給予一些腳扭傷的處理。關(guān)于腳扭傷之后怎么消腫最快，可給出幾條建議：

第一，如果只是單純的腳扭傷腫脹，可以在醫(yī)院或朋友的輔助下給予適當(dāng)固定。腳扭傷腫脹的機(jī)制主要是由于在扭傷過程中，肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)韌帶內(nèi)的微小毛細(xì)血管撕裂導(dǎo)致出血，從而造成腳的腫脹。因此，前期給予制動可減少血管的出血。

第二，冰敷，在受傷后24-72小時內(nèi)，給予適當(dāng)?shù)谋?。隨著溫度的下降，可起到止血的作用。72小時后可以給患者進(jìn)行熱敷，因為熱敷可起到活血、化瘀的作用，增加血液的循環(huán)流動，對于局部消腫有好處。

第三，在消除腳扭傷腫脹時，可以在醫(yī)生建議下適當(dāng)服用一些活血、化瘀的藥物，這對腳扭傷腫脹的消退有一定的幫助。