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腰肌勞損首先應(yīng)分析勞損原因，腰椎肌肉外傷、反復(fù)過度的腰部運(yùn)動(dòng)、氣候及環(huán)境條件等，都是腰肌勞損的重要因素。再至醫(yī)院進(jìn)行X線等檢查，查看脊柱有無側(cè)彎，兩側(cè)肌肉是否平衡，再評估受損程度，及給予對應(yīng)的治療方案。臨床主要包括藥物治療、按摩、理療儀治療等。但與此同時(shí)，必須在生活、工作上進(jìn)行自我調(diào)整，例如不要長時(shí)間開車、避免受涼，以臥硬板床為主。