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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是多見于老年患者，又稱為骨刺，主要由于慢性勞損形成，同時肌肉、肌腱反復(fù)長期牽拉，使骨質(zhì)增生或骨刺更加明顯，其治療和保養(yǎng)主要有以下幾方面：

1、盡量減少爬樓梯或上坡運動；

2、若骨刺已經(jīng)形成，已經(jīng)出現(xiàn)明顯卡壓或刺激癥狀，甚至局部明顯疼痛和水腫，可局部涂抹藥物以緩解癥狀，或使用沖擊波治療消除骨刺；

3、采用觸發(fā)點肌肉松解治療，降低肌肉區(qū)域高張力，防止骨刺進一步生長或加重；

4、佩戴專業(yè)護具或足底鞋墊，矯正腿腳力量不均衡。