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預(yù)防痛風(fēng)方法如下：

1、限酒：酒可誘發(fā)痛風(fēng)，能夠增加高尿酸患者的尿酸水平；

2、減少高嘌呤食物的攝入；

3、防止劇烈運(yùn)動(dòng)和突然受涼；

4、減少飲料的攝入，尤其是含果糖飲料的攝入；

5、多飲水，保證一定的排尿量；

6、控制體重，減少自身負(fù)荷；

7、增加新鮮蔬菜的攝入；

8、規(guī)律飲食和作息，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。