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產(chǎn)后濕氣重的祛除方法如下：

1、需控制油炸食品及甜食的攝入量；

2、飲食上需少食多餐：一般在八成飽左右，切勿過飽；

3、多食用可除濕的食物：如炒薏仁、芡實(shí)、枸杞、山藥、五谷雜糧等；薏仁具有除濕、健脾、補(bǔ)氣的作用，除此之外，芡實(shí)還具有斂汗功效，利于止汗；

4、針灸治療：此為首選傳統(tǒng)療法，既不損害臟腑，亦不傷害幼兒。